Pusterom: Restorative Vinterkvile

Velkommen til ein kveldsklasse for deg som vil utforske ein stille, meditativ og kvilande yogapraksis; med avspenning og djup restitusjon. Dette er rett og slett ein himmelsk yogapraksis!

I Restorative Yoga brukar vi masse utstyr (bolstre, tepper, puter, mm) til å støtte oss inn i ulike kvilande yogaposisjonar. Formålet er å sleppe tak i stress og djupe spenningar, roe nervesystemet og virkelig finne stillheit, kvile og restitusjon for kropp og sinn. Mindfulnessteknikkar og pusteøvelsar støttar oss inn i ro og djup kvile.

Ingen yogaerfaring er nødvendig, kom akkurat som du er, inviter gjerne med en venn!
Yogaen passer også deg som er ny til yoga eller stiv som en stokk og som har ulike vondter.
Ta på behagelige klær lag på lag. Vi har matter og utstyr. Følg trappa opp til den lune Storhemsen i 3. etg.
‍
Etter yogaen er du velkomen til å ta ein kopp te før du ruslar heim (SKOLO/kafeen er stengt denne kvelden).
‍
Book din plass (kr 350,-) HER (Tikkio).
Kun 10 plassar denne kvelden. Bindande påmelding.